TRENÉRKY BBS RADÍ
V poslední době se nás klientky často ptají na užívání L-carnitinu při sportu:
1) Podporuje opravdu spalování tuků?
2) Je něco jiného, co mohou užívat kojící matky?
3) Nemá nějaké vedlejší účinky nebo není možné se jim předávkovat?
Ad1 .Co je L-Carnitin?
Karnitin (jinak také Carnitin, Carnitine) je po chemické stránce látkou velmi podobnou aminokyselinám, výrazně stimuluje využití mastných kyselin v tukových buňkách jako zdroje energie.
V praxi to znamená, že l-karnitin nám může výrazně pomoci při boji s nadváhou, dokáže totiž velmi účinně spalovat tuky.
Princip účinku spočívá v přenášení molekul mastných kyselin (tedy tuků) do buněk, kde dochází k jejich oxidaci.
Během několika posledních let se stal l-karnitin doslova hitem při řešení problémů s přebytečnou váhou, ale našel výrazné uplatnění i ve vrcholovém sportu.
Ad 2. Pro kojící matky není užívání L-cartinu příliš doporučováno. Je možné využít náhradní řešení jako je kofein nebo taurin. Tyto látky podporují výdrž a intenzitu, tedy dochází ke spálení většího množství kalorií.
Ad 3. L-carnitin je obsažen v lidském těle a stejně jako vitaminy není možné se jim předávkovat. Nadbytek je z těla vyloučen.
V novějších výzkumech byly zjištěny další pozitivní účinky karnitinu, především však:
- Příznivý efekt u diabetiků
- Snížení tvorby kyseliny mléčné při fyzické zátěži (přítomnost kyseliny mléčné je důvodem, proč se po fyzické práci dostavuje bolestivost svalů).
- Po skončení výkonu urychluje regeneraci.
- Kladně ovlivňuje činnost štítné žlázy, u osob, které mají problémy se štítnou žlázou se po krátké době užívání karnitinu zlepšuje celkový zdravotní stav.
- Zvyšuje aktivitu mozku ovlivněním hladiny neurotransmiterů (,,přenašečů vzruchu").
- Odstraňuje volné radikály - působí jako sekundární antioxidant.
- Podporuje spermatogenezi a zvyšuje plodnost.
To ale není vše, seriózní vědecké studie dokázaly nejen, že karnitin je skutečně účinným doplňkem pro spalování tuků, ale zvyšuje i odolnost k fyzické zátěži a zlepšuje duševní činnost.
Dalšími ,,vedlejšími" a pro nás přínosnými účinky je také prevence aterosklerózy, ochrana srdečního svalu (výborné pro kardiaky) a zlepšená obranyschopnost proti nemocím.
U mužů byl dokonce zaznamenán pozitivní vliv na plodnost.
V BBS SI PŘED CVIČENÍM MŮŽETE ZAKOUPIT TYTO VÝROBKY OD ZNAČKY NUTREND.
